I nos odpočívá. Střídavě dýcháme jen jednou nosní dírkou

Přes den se nosní dírky v dominantním dýchání střídají po dvou až čtyřech hodinách. V noci pak kvůli menšímu průtoku vzduchu míň často. Nosní dírka, která odpočívá, se uzavře otokem díky přítoku většího množství krve do nosních cév. Při odpočinku se zvlhčuje a čistí se od zanesených patogenů jako jsou bakterie a viry.

Automatický cyklus řídí část mozku hypotalamus. Podle odborníků mají někteří lidé poruchu nosního cyklu a jejich nos nikdy neodpočívá. Plynulý nosní cyklus může narušit zánět, alergeny, pyl, roztoči, užívání některých druhů léků, ale také změny na nosní sliznici jako jsou polypy nebo vychýlená nosní přepážka. U praváků je podle odborníků častěji dominantnější levá nosní dírka.